Handpflege⁚ Wie Sie raue Hände und brüchige Nägel wieder geschmeidig machen
Unsere Hände sind täglich zahlreichen Belastungen ausgesetzt und benötigen daher besondere Pflege, um rau und trocken zu verhindern. Zusätzlich können auch die Nägel brüchig und spröde werden, was zu weiteren Unannehmlichkeiten führen kann. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihre Hände und Nägel wieder geschmeidig machen können.
1. Regelmäßiges Händewaschen
Das regelmäßige Händewaschen ist wichtig, um Keime und Bakterien abzuwehren. Allerdings kann es auch dazu führen, dass die Haut austrocknet und rau wird. Verwenden Sie daher milde Seifen oder pH-neutrale Waschlotionen und trocknen Sie Ihre Hände anschließend gründlich ab.
2. Feuchtigkeit spenden
Um trockene und raue Hände zu vermeiden, ist es wichtig, ihnen ausreichend Feuchtigkeit zuzuführen. Verwenden Sie regelmäßig eine feuchtigkeitsspendende Handcreme, vorzugsweise mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Shea-Butter oder Jojobaöl. Massieren Sie die Creme sanft in die Haut ein, besonders nach dem Händewaschen oder wenn Ihre Hände trocken erscheinen.
3. Handpeelings
Handpeelings können helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Durchblutung der Hände zu fördern. Sie können entweder ein handelsübliches Peeling-Produkt verwenden oder Ihr eigenes Peeling aus natürlichen Zutaten wie Zucker und Olivenöl herstellen. Massieren Sie das Peeling sanft in die Haut ein und spülen Sie es anschließend gründlich ab.
4. Nagelpflege
Um brüchige Nägel zu vermeiden, ist eine regelmäßige Nagelpflege unerlässlich. Halten Sie Ihre Nägel sauber und schneiden Sie sie regelmäßig in die gewünschte Form. Verwenden Sie eine Nagelfeile, um Unebenheiten zu entfernen und polieren Sie Ihre Nägel, um sie zu stärken. Tragen Sie eine Nagelhautcreme auf, um die Nagelhaut zu pflegen und zu befeuchten.
5. Schützen Sie Ihre Hände
Um Ihre Hände vor äußeren Einflüssen zu schützen, tragen Sie bei Bedarf Handschuhe. Wenn Sie beispielsweise mit Reinigungsmitteln arbeiten oder Gartenarbeit verrichten, ist es ratsam, Schutzhandschuhe zu tragen, um Ihre Hände vor aggressiven Chemikalien und Schmutz zu schützen.
6. Ernährung und Hydration
Eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr spielen eine wichtige Rolle bei der Pflege von Händen und Nägeln. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, um die Gesundheit Ihrer Haut und Nägel zu fördern. Trinken Sie außerdem ausreichend Wasser, um Ihre Haut von innen heraus zu hydratisieren.
Mit diesen Tipps können Sie Ihre Hände und Nägel wieder geschmeidig machen und ihnen die Pflege geben, die sie benötigen. Vergessen Sie nicht, regelmäßig auf Ihre Handpflege zu achten, um langfristig gesunde und schöne Hände zu erhalten.
